zeby bylo lepiej

[...] ciezarach powinna byc znacznie bardziej precyzyjna. 2. sruba ktora dokreca stojaki powinna byc zamontowana na stale do uchwytu(zdarzylo mi sie ze dokrecilem stojak zeby sie nie bujal a odkrecilem sam uchwyt sruba zostala gdyz jest gwintowana ze strony stojaka i uchwytu). 3. jezyk przy stojakach miejsce gdzie kladzie sie sztange ten po [...]

Jak chodzisz do ogarniętego fizjoterapeuty to możesz pogadać o prywatnych wizytach i ćwiczeniach. Bądź ogólnie może coś Ci poradzi. Da się ogarnąć ćwiczenia wzmacniające staw kolanowy, wypracować lepiej mięśnie które kompensowały by Ci "popsutą" część i ogólnie ustabilizować kolana przez ćwiczenia. Tylko jest to indywidualna sprawa i ów [...]

lepiej stack bo po 1,3d masz slaby apetyt poza tym watpie zeby komus bylo potrzebne az takie pobudzenie imo kup shotguna

nie rob odbloku bo tylko pogorszysz sobie, clom to nie cukierki żeby sobie tak lykac i skakać z hormonami.. zmostkuj na propie powiedzmy 50mg e2d i wroc do 100mg e2d jak wrócisz do treningów co to za kontuzja? może zastanow się nad tym winem czy nie lepiej by było dac NPP skoro jakas kontuzja jest

[...] 1 cykl nawet bez tauryny dobrze ci wejdzie 4 cykle kretki w ciagu 10 miechow to juz max .. lepiej by bylo zrobic 3 i dac odpoczac nerkom ale za to kupic lepsze kretki (czyt. stacki) jezeli bedziesz bral kreatyne 2 miesiace to potem powinna byc 2 miesieczna przerwa zeby organizm sie wysycil z kreatyny a wiec liczy sie od zakonczenia cyklu pozdr.

[...] ma miesni.. Panowie z Olimpu nie doszukujcie sie w kazdej negatywnej opinii jakisc uszczypliwosci czy celowych zabiegow, po prostu nie potraficie (mimo ogromnej wiedzy, zeby nie bylo ze sie czepiam bo szanuje Was,podziwiam Wasza wiedze itd) zrobic produktu z ktorego wiekszosc bedzie zadowolona.. nie potraficie wziac pod uwage opinii [...]

Ja e2 na cyklu miałem na podobnym poziomie co Ty i czułem się podobnie do Ciebie. Kiepskie samopoczucie, średnie libido, spadek pewności siebie i do tego łatwo się wzruszałem :) Zauważyłem też, że im dłużej e2 jest wybite tym samopoczucie gorsze nawet gdy jego poziom nie rośnie (gdy lecą stałe dawki tygodniami) Ja żeby zbić estro do lekko ponad [...]

Dziękuję Waszej dwójce za zainteresowanie tematem. @julczik, fotki będą,ale to nie dla ludzi o słabych nerwach i jako takiej wrażliwości estetycznej.Żeby nie było,że nie ostrzegałem. @rion10, taki plan ułożyłem. 1)Wyciskanie sztangielek na płaskiej 3s. 2) Przyciąganie drążka z góry 3s. (nie ma mowy o podciąganiu się) 3) wyciskani sztangi [...]

zły trening bica...przetrenowanie, mam taki sam problem ze mam oporne łapki tylko z tego powodu ze przez pierwsze 3miechy były przetrenowane spowodowane to było zbyt duża liczba serii i zbyt duzym cięzarem jakim chciałem machac...na bic robi sie małymi cięzarami lub srednimi, jak bedziesz juz zawodowcem to mozesz katowac bicepsy duzymi cięzarami [...]

Dzięki wszystkim za rady. Oczywiście nie przeszkadza mi to w treningu, ale nie widzę też nic złego w tym, żeby sprzęt jakoś wyglądał. Przejechałem trochę drobnym papierem ściernym i na ryftach pomogło, a między nimi odrobinę się starła, ale jest lepiej niż było Jeszcze raz wielkie dzięki, właśnie zauważyłem, że abonament mi się skończył, ale [...]

No to chyba zaczne jakies takie kremy stosowac choc stosowalem je od niedawna ale tylko na brzuch zeby lepiej bylo widac kratke ;P

No ale jak nie jest sie wstanie zjesc normalnego posilku to wg mnie lepiej taki niz zadny, nie sadzisz? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Nie mylisz sie mass!Jezeli jelfa dostala zwrocone podróby to nie wiedza czy to wyszlo od nich czy nie i lepiej to wstrzymac zeby nie bylo na nich!Proste.P.S.A takie newsy "jak moja znajoma dostala zwalowana omke" to wiesz..Wrzuc foto omki z cena z apteki,ktora jest zwalowana i pokaz ampulki itd. To wtedy uwierze i przeprosze i sie zalamie

[...] Tacy ludzie zawsze beda ktorzy po 3-4 miesiacach cwiczen chca sie pochwalic to normalne w tym przedziale wieku.Wiec moze lepiej goscia zmotywowac. Mozna tez mu powiedziec zeby dal taka sama fotke bica za rok :) wtedy sam sie zgasi :) I Niech zacznie ciezko pracowac na swoja sylwetke i to nie dla nas a dla siebie. Spodobalo mi jedno zdania [...]

nie no, bo tak przemyślałem kwestie finansowe w tej sprawie.. sama metka to jakieś 40-50 zł, do tego odblok - kolejne 30-40 zł, osłonki na wątrobę 20-30 zł?, witaminy następne 30 zł, omega , b-complex, z 5 kg białka na uzupełnienie diety, pare kilo gainera, do tego na odbloku jakiś lepszy stack, żeby spadków nie było (np. 2xXPand), ZMA, tribulus [...]

ostatnia moja wypowiedź bo nie ma sensu ta rozmowa! Idąc tokiem myślenia renegata dobrze było by wprowadzić łamanie desek już na pierwszym egzaminie bo wtedy będzie lepiej (to nie powie nam "jaki pan taki kram"). I żeby dobrze pojechać samochodem trzeba też poznać przepisy :) chyba że będziesz po lesie jeździł. Powtarzam przestudiuj [...]

jejku a czy ja chce zeby sie rozpuszczała??kreatyne tez sie nie rozpuscza i tak samo glutamina!nie chodzi o to tylko ze w wiekszych opakowaniach i w proszku było by lepiej kupowac tauryne bo jesli ja biore 10 gram to na miesiąc musiałbym kupic 6 opakowan kapsułek!a to dużo drożej i to za marne 300 gram tauryny

No to po tym filmiku (który już kiedyś widziałem) nie wygląda na to żeby udawali tę nienawiść. To lepiej. Tylko pamiętacie takie coś? Czasem dużo się na siebie gada, zapowiada nokauty, śmierć przeciwnika, a później co? Przysłowiowe g**** i NUDA NA CAŁEGO jak przychodzi się im zmierzyć w walce. Oby tu było ciekawie. WAR RASHAD WAR RAMP!

enan 2tyg wczesniej zeby sie rokrecil? Przeciez chodzi o test w organizmie, ktory juz bedzie na wysokim poziomie, wiec w ciagu tych 2tyg mialbys mocne podbicie dawki tak mi sie wydaje Lepiej chyba by bylo od poczatku enan/cypio z ew. frontem

spoko, każdy tak ma. Jak zaczynałem biegać robiłem 4x500m po 1:40, po kilku miesiącach już było 6x500 po 1:35 pamietaj zeby zawsze biegać luźno(ja o tym zapomniałem, teraz jak biegam luźniej czuje sie i lepiej, i lepsze wyniki)